In der Abteilung Männergymnastik betreiben Männer im Alter von etwa 40 bis über 80 Jahren vorbeugenden bzw. erhaltenden funktionalen Gesundheitssport. Durch gezieltes Training erhalten und verbessern wir unsere Beweglichkeit, die Körperkraft, den Kreislauf, die Sicherheit der Bewegungsabläufe und die körpereigene Koordination.

Mit dieser Zielsetzung und der Aufteilung in zwei Übungsgruppen mit verschiedenen Zeiten hat der HSV Stöckte eine Turnabteilung, die sowohl für aktive als auch für weniger geübte und ehemalige Sportler ein umfangreiches Trainingsprogramm bietet.

Die Übungsstunden enthalten mit wechselnder Intensität immer die Abschnitte:

• Erwärmung, Mobilisierung, Training der Gleichgewichtsorgane, Kräftigung und Dehnung.
• Dabei arbeiten wir teils ohne und teils mit Geräten wie z.B. Hanteln, Medizin- bzw. Weichbällen, Gymnastikstäben oder ähnlichem.
• Unser ÜL setzt die Schwerpunkte vor allem in der Stärkung des Gleichgewichtssinns, der Bauch- und Rückenmuskulatur und deren Partner.
• Zielsetzung bei unseren Senioren ist der Erhalt oder die Verbesserung einer alltagsgerechten Beweglichkeit, Sturzprävention und Schulung koordinativer Fähigkeiten (Gehirntraining).
• Die Übungsstunden enden immer mit einer Zeit der Entspannung, entweder im Autogenen Training oder in der progressiven Entspannung nach Jacobsen.

Montag 19.00 bis 20.00 Uhr „Fit in die Woche“ in der Sporthalle Stöckte mit Tanja Kürschner

Mittwoch 9.30 bis 10.30 Uhr „Mann o Mann 55+ Fit in den Tag“ in der Sporthalle Stöckte mit Martina Polz.

Die 55+ Gruppe 2026 (nicht ganz komplett)

Beide Gruppen sind sehr gut besucht und an manchen Tagen am Rande der Aufnahmefähigkeit. Die hohe Akzeptanz dieser Abteilung verdanken wir unseren qualifizierten ÜbungsleiterInnen.

Am regelmäßigen Training nehmen montags wie mittwochs bis zu etwa 25 Mitglieder teil.

Ist das Interesse geweckt?

Dann schaut doch mal rein!